Отличия баня от сауны
С древних времен баню считали панацеей. Чем бы не заболел человек, ему прописывали посетить баню. Так же, там вели важные беседы, знакомили невестку со свекровью, мирились супруги, рожали и крестили детей, провожали в последний путь. Баня считалась заколдованным и таинственным местом, где девушки могли погадать и провести различные обряды. А хороший теплый пар был средством для оздоровления и закаливания.
В последнее время огромную популярность обрела сауна, она просто затмила русскую баню. Всё большее число людей посещают сауны, а не бани. Чем обеспечена такая популярность сауны? Многие думают, что это просто современное слово, используемое для обозначения привычной для всех русской бани. Оказывается, нет. Хотя раньше считалось, что это синонимы, обозначающие место омовения тела, но сейчас между ними появились существенные различия.
Лучшее удовольствие посещать сауну с любимыми
Различают два вида бань: баня «по-чёрному» и баня «по-белому». Главное отличие бани «по-чёрному» от бани «по-белому» в том, что первая не имеет трубы. Топят такую баню за 2-3 часа. Пар поднимается вверх и затем постепенно опускается вниз. Для растопки бани «по-чёрному» требуется намного меньше дров, чем у чистой бани. К тому же баня «по-белому» обычно готовится около 5-6 часов, и жар появляется только при поливке камней водой.
Сауна пришла к нам из Финляндии, но то, что мы называем финской сауной, не имеет ничего общего с тем, чем действительно пользуются финны. Сауна у финнов плотно связана с их культурой, образом жизни и строительными обычаями. Древние сауны все топились «по-чёрному», дым расходился по помещению, нагревая его, часть дыма выходила наружу через деревянную трубу или специальное отверстие в стене. На смену ей приходит сауна «по-белому», а затем эти два вида практически полностью вытесняет сауна с электрической каменкой. Статистика показывает, что каждый второй дом или квартира в Финляндии имеют сауну. Всего же в стране на 5 миллионов населения используется около 2 миллионов саун. Большое распространение у финнов получили сауны в квартирах с электрической каменкой, представляющие собой маленькую парную с моечной, в которой также находились душевая и туалет.
Чем сауна отличается от бани?
Температура и влажность
Разница между финской сауной ( а заказать постройку можно тут: http://www.intercom.in.ua/saunas/ ) и русской баней состоит в том, что в русской бане используется влажный пар, а финская сауна суховоздушная. В сауне температура колеблется от 90 до 130 градусов по Цельсию. Оптимальная влажность 3-8%. В сауне влажность не должна превышать 25%. Потоотделение активируется за счёт высокой температуры воздуха. В парильном отделении русской бани влажность воздуха колеблется в пределах 40-70%, и не должна выходить за эти границы. Температура воздуха в русской бане 55-70 градусов по Цельсию, что почти в 2 раза ниже температуры в сауне. По законам физики теплопроводность влажного воздуха гораздо выше, чем сухого и за счёт этого в русской бане тело нагревается быстрее в более мягких для организма условиях.
Микроклимат
Главной задачей при посещении сауны или бани мы считаем выведение шлаков из организма через кожу, которое достигается максимальным прогревом тела человека. Этот прогрев является шоковым состоянием для нашего организма и лучше будет, если он будет протекать в более естественных для организма условиях, то есть в условиях максимально приближенных к условиям окружающей среды. Всем этим условиям, несомненно, отвечает больше баня, чем сауна. Обычная влажность на улице колеблется в пределах 40-70%, нередко бывает выше при дождливой, пасмурной погоде. Температура в парной русской бани также колеблется в этом диапазоне и составляет около 60%, приближаясь к естественной. В сауне же влажность до 25%, а оптимальной считается 3-8%. Температура русской бани также менее агрессивна и прогрев происходит в более мягких условиях, при этом менее выражены спазм сосудов и учащённое сердцебиение, которые не являются полезными для нашего организма, особенно людям страдающим заболеваниями сердечнососудистой системы. Однако несмотря на это пребывание в сауне намного легче переносится организмом за счёт более интенсивного потоотделения, которое происходит за счёт более сухого воздуха парной. Ещё главным отличием сауны от бани является то, что в сауне относительно постоянными являются показатели влажности и температуры воздуха за счёт меньшей циркуляции потоков воздуха и пара, в русской бане же наоборот происходит постоянная конвекция, то есть движение воздушных потоков.
Камни в печи
Камни в русской бане лежат внутри печи, закрытой дверкой. Если нужно поддать жару открывают дверцу печи и брызгают немного воды на камни. От этого камни держат тепло в несколько раз дольше, чем, если дверка была бы открытой, а температура в парной сохраняется на относительно постоянном уровне. В сауне наоборот камни лежат открыто и отдают воздуху своё тепло.
Баня по-белому с печкой, закрытой дверкой
Инфраструктура
Обязательным элементом в структуре сауны является бассейн. Максимального оздоровительного эффекта достигают именно быстрой сменой горячего воздуха холодной водой. При этом происходит закаливание организма. Кроме бассейна в сауне имеется предбанник с массажными столами. Для бань бассейны не характерны, однако с давних времён наши предки предпочитали стоить их на берегах рек и озёр.
Обязательный элемент сауны – бассейн
Главное отличие русской парной в наличии лёгкого пара. Чтобы получить такой пар, нужно быть специалистом банного дела. Для этого льют воду на камни в печи и чем сильнее нагреты камни, тем лучше диссоциирует вода, тем меньшие частички пара образуются и тем суше и горячее будет воздух в парной. Главное отличие конвекции пара в русской бане от сауны в расположении камней, в печи – у бани и снаружи – у сауны. Таким образом главные признаки хорошей русской бани – это максимально диссоциированный водяной пар и максимальная разница в температуре воздуха и камней. Если в русской бане печь, без подбрасывания воды, нагревает воздух до 40 градусов, то это плохая русская баня, так как после того как в ней поддадут пар станет обжигать, а веник станет таким же сухим, как и в сауне. Не стоит смешивать баню с сауной, и при температуре 100 градусов также поддавать, как и в бане, это опасно. Есть много различных способов, как сделать хороший пар. Первый способ называется «по-русски», когда пар опускают сразу, в процессе подачи специальными опахалами, вениками, простынями, полотенцами. Второй способ «по-татарски», когда пар опускают сами парящиеся, при размахивании вениками. Третий способ является комбинированным, когда сначала пар опускают вениками вниз, а затем ждут пока часть соберётся над потолком, создавая там запас горячего воздуха. Для этого желательно иметь потолок повыше, что и является главным отличием бани от сауны.
Вентиляция
Не менее важным является вопрос вентиляции. Оптимальная вентиляция в сауне осуществляется при равенстве давлений снаружи и внутри парной. Русская баня – баня избыточного давления. Хоть эти несколько миллиметров ртутного столба особо не ощущаются, без этой разницы давлений у нас не получится сухой перегретый пар. Испарение пара идёт в замкнутом объёме печи, происходит что-то вроде взрыва и пар при этом устремляется в парную, через несколько зауженный проём закрытой дверцы печи. При этом часть пара отражается о стенки и бортики печи, возвращаясь обратно и таким образом ещё больше увеличивая избыточное давление в печи, и следовательно за ним и диссоциацию пара. После этого вышедший пар опускают. Он как самый горячий, собирается вверху, под потолком, а внизу по-прежнему остаётся холодно. Дальнейшее движение зависит от особенностей парной и от кондиций пара.
Веник
Просто невозможно представить русскую баню без берёзового или дубового веника. И он действительно является атрибутом только русской парной. Не стоит применять сильных ударов вениками, достаточно умеренного похлопывания, для получения расслабляющего и оздоровительного эффекта. При этом происходит своеобразный массаж, раскрываются поры, усиливается кровообращение и потоотделение. Перед использованием веник замачивают в горячей воде несколько минут.
В сауне же веник абсолютно бесполезен, так как от низкой влажности в помещении сауны листья пересыхают и осыпаются. Если же всё-таки возникло желание попариться с веничком в сауне, то это будет возможным только в предбаннике.
Влияние сауны и бани на организм человека
Сухой пар сауны полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы в среднетяжёлых формах, повышенном давлении, при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы, камнях в почках, болезнях печени, частых простудных заболеваниях, кожных болезнях.
Не рекомендуется посещать сауну людям, страдающим туберкулёзом и сахарным диабетом, при высоком артериальном давлении, атеросклерозе, мочекаменной болезни, заболеваниях верхних дыхательных путей, при тяжёлых нервных расстройствах.
В отличие от сауны заболевания верхних дыхательных путей не являются противопоказанием для посещения бани, а как раз наоборот это показание для её посещения. Всё это происходит из-за того, что русская баня не раздражает стенки верхних дыхательных путей, а наоборот оказывает положительное влияние на дыхательную систему, увеличивая жизненную ёмкость лёгких. Улучшает деятельность слизистой оболочки из-за конденсации на ней водяных паров.
Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!
Главное отличие сауны от русской бани = вред и польза.
Простое логичное объяснение преимуществ русской бани
КОРОТКО:
Бывает много споров про отличие русской бани от сауны, а спорить то не нужно, пустое это дело – лучше пробовать. Сегодня у вас спокойное настроение и вам будет хорошо в сауне, а завтра у вас задорный настрой и хочется удали и размаха – вперёд в русскую баню! Есть люди, которые утверждают, что, мол, вовсе нет ни какой разницы, а бывает просто мало водки – они по-своему правы, особенно про водку – им её всегда не хватает, у них споры заканчиваются без водки. Про суть различий бани и сауны просто и лаконично сказано в ГОСТе о банях: «в русской бане нагрев воздуха и получение пара производятся из специальной русской печи». Технология изготовления русской бани значительно дороже, чем изготовление сауны: здесь и печь нужна специальная, и полки и потолок высокими, и окошко специальное. По принципу своего действия русская банная печь скорее похожа на металлургический мартен, чем на отопительную финскую буржуйку. Главная задача у русской банной печки – разогреть спрятанную внутри засыпку из камней до 500 – 800 градусов, не перегрев при этом парную, и отапливать потом помещение парной, собственно, самим паром, а не пересушенным воздухом, мы же не в гостях у финнов, в Сибири воздух и без того сухой, а не влажный. В русской бане и верхний полок должен быть высоким, и потолок в парной высоченный, и сама парная должна быть больше – под залихватский размах веника. Вот и получила повсеместное распространение по России видоизменённая под местные условия САУНА, и люди стали забывать русский банный дух. Такое нынче время, люди удовлетворяются суррогатами, теперь и водка это просто спирт с водой перемешанный, хорошо если он ещё чистый и сделан из продовольственных культур, а не из деревянных опилок, про специальную селекцию пшеницы для производства водки давным-давно уже позабыли. И всё же давайте жить в России по – русски ! А различия между сауной и баней есть неоспоримые:
В Финляндии очень влажный воздух от обилия озёр болот и близости океана, а в России и особенно в Сибири воздух сухой от резко – континентального климата. Финны специально оставляют широкую щель под дверью – 5 см. Очень влажный финский воздух, заходя с улицы в сауну, подсушивается на открытых камнях и от металлической печки, и получается как раз то что нужно. А если сделать сауну в Москве или в Сибири, то и без того сухой воздух с улицы будет тем более пересушенным, что очень вредно для лёгких и кожи.
В русской бане печь кирпичная – она воздух не сушит, а камни закрыты люком и разогреты внутри до 500 градусов, вода на такие камни попадает и пар как бы взрывается – получается, пар мелкий лёгкий и ядрёный, поскольку каждая частичка такого пара из за перегрева равноудалена друг от друга и состоит только из одной молекулы воды, а пар в сауне тяжёлый поскольку там в одной частичке пара много молекул воды и такой финский пар быстро выпадает в горячий конденсат и потому обжигает.. Поэтому при большой влажности в русской парной дышится легко, кожа не сохнет, веник не сохнет, тело мягко без шока и глубоко прогревается. Поэтому в русской бане веником можно хорошенько махать, а тело не обжигает, а в сауне обжигает. Русский пар может долго висеть в воздухе равномерной взвесью, долго и глубоко, но, при этом, ласково и безопасно прогревая человека. От финского пара весь организм получает шок, и пот выходит скорее от необходимости спасти кожу от перегрева, а от русского пара происходит плавный глубинный разогрев глубоких слоёв кожи , и пот вместе с токсинами как бы выдавливается из толщи кожи без шока, а с удовольствием.
В финской сауне камни лежат открыто и разогреты градусов до 200-250, поэтому пар получается тяжёлый сырой и крупный как в кастрюле, тело от веника таким паром обжигает. Печка финская всегда стоит низко. У русской печки жерло для пара всегда расположено высоко, это что бы воздух с жаром–паром шёл наверх быстрее и не перемешивался с холодным воздухом от дверей.
В русской парной верхний полок выше дверного косяка, и потолок высокий и печь мощная, потому и есть запас жара-пара наверху «под веник», поэтому всё тело от пяток до затылка ровно и глубоко прогревается. А в сауне потолок низкий, полки низкие, когда хорошенько поддашь водичкой, то уши горят, а ноги всё равно «мёрзнут», и пар мнгновенно улетучивается, поскольку от своей тяжёлой структуры он быстро выпадает на полу.
Так что, как в песне поётся: «Думайте сами, решайте сами иметь или не иметь…», сауны как таковые, сами по себе это совсем не плохо, особенно если вы живёте в Питере, Владике, или в краю озёр – болот и море рядом, а вот про здоровье забывать ни когда не нужно иначе может быть поздно. Если у Вас позволяют средства, сделайте себе БАНЮ, а не сауну, и получайте от бани и здоровье, и омоложение, и радость жизни! А принципиальные различия в основном важны как воздействие на наше здоровье, а не повод для спора и раздоров, вот сами и сравнивайте. Приходите к нам на «тест-драйв» и попарьтесь на здоровье, к тому же пар у нас не дорогой ( 400руб час в будни).
компания «Банный Двор»: ул.Химиков д.56 ; ул. Берёзовая д.4
далее подробно и в сравнении все основные отличия:
Температура в парной
Изначально нужно сказать что понимание соотношения температуры и влажности весьма и весьма условно: температура в русской парной поднимается от того что вы поддаёте парку побольше – давно замечено физиками, что при выпадении из перегретого мелкого пара выделяется гораздо больше инфракрасной энергии чем от обычного крупного пара (саунного). Именно это свойство мелкого пара стали использовать в паровозах и до сих пор используют во всех электростанциях. Русская парная баня: От 60 до 80 градусов, воспринимается без шока, с приятным пробирающим теплом, редко 90 – 100 (Измайловские в Москве) ядреный пар температура регулируется растопкой, паром и проветриванием, обливанием стен. Высокая температура от мелкого пара воспринимается гораздо легче чем от крупного (финского), недаром давно замечено, что стоит чуть-чуть переборщить в сауне с водичкой и сразу нужно из неё убегать, иначе обожжёшься. Восприятие высокой температуры человеком – пожалуй, главное отличие бани от сауны.
Финская (правильная) сауна: Температура регулируется временем растопки от 90 до 100 (110).
Современная коммерческая сауна: От 80 до 110 = Сухо.
Температура регулируется временем растопки.
Влажность в парной
Русская парная баня: 40 – 60%, веник не сохнет и не обжигает тело, бронхи и кожа не сохнут, тело глубоко и плавно прогревается? Влажность регулируется широким спектром возможных действий: проветривание, поддавание, обливание стен, пола, потолка, тазы с водой,
Финская (правильная) сауна: 15 – 25%, веник сам иссыхает и тело обжигает воздух в парную заходит постоянно влажный с улицы или из очень влажного помещения, либо в широкую щель под дверью, либо по специальному воздуховоду под каменку
Современная коммерческая сауна: 5 – 10%, кожа терпит шок, ноздри обжигает, веник сразу иссыхает, слизистая иссыхает. Влажность практически не регулируется, то сухо, если сильно подбросить то обжигает и мокро.
Температура нагрева камней
Русская парная баня: От 400 до 800, камни закрыты люком, металические части закрыты кирпичом
Финская (правильная) сауна: От 200 до 250 камни лежат открыто, выше температуру камней не сделаешь, иначе в парной не возможно будет стоять и секунды. Под каменку снизу подается воздух с улицы или из влажного помещения, печка вся закрыта камнями
Современная коммерческая сауна: 200 – 250 камни лежат открыто, в парную выделяется от металла открытой печки СО и антропотоксины поднимаются вверх, по причине отсутствия вентиляции
Состав пара
Русская парная баня: мелкий, сухой, легкий, не видимый, поддают ковшиком, разогнав его стремительно, со всей силы ударяя водой о камни
Финская (правильная) сауна: крупный и тяжелый, клубами, поддают по-тихонечку выплескивая сверху водички, осторожно, что бы не переборщить с влажностью, а не то будет сильно обжигать
Современная коммерческая сауна: крупный и тяжелый, льют на камни кому как вздумается, в основном «заливают», пока что то шипит в ответ,
воздух на улице
Русская парная баня: сухой 20 – 40%
Финская (правильная) сауна: В Финляндии влажный 60 – 90% заходит с улицы сам собой, а в грамотных парных влажный воздух заходит от моечной-душевой по спец. каналу или в щель под дверью, а в парной он иссушается до 15 — 20%
Современная коммерческая сауна: Сухой 20 – 40%
отделка парной деревом
Русская парная баня: в основном лиственные породы (осина, липа, ольха, береза), или сосна с кедром, стремятся не смешивать лиственные и хвойные породы
Финская (правильная) сауна: В основном темно-хвойныепороды: ель, пихта. С некоторых пор стало модно заморские Абаши Канадский кедр и т. д.
Современная коммерческая сауна: Обычно так: лавки – осина или липа, на пол лиственница, на стены с потолком сосна или ель.
вентиляция
Русская парная баня: Воздух замещается периодически весь целиком и сразу – между пропарками, открывают дверь и окошко на сквозняк, крутят простынями – выгоняя воздух из верхних углов.
Финская (правильная) сауна: Постоянно – сквознячок, щель 5см. внизу под дверью и вверху, или специальный воздуховод под каменку
Современная коммерческая сауна: Вентиляции нет принципиально, для экономии затрат на электроэнергии и строительстве
движение воздуха во время принятия парной процедуры
Русская парная баня: Воздух готовится всякий раз заново, и специально выравнивается и вверху и внизу, когда парятся: сначала, ходить нельзя, что бы, не было перемешивания слоев, даже говорить нельзя, а, потом, машутся вениками со всей силы! Горячий воздух черпают сверху вениками.
Финская (правильная) сауна: Постоянная вентиляция системы «сквозняк» по-тихонечку, вверху горячее, внизу холоднее. Париться веником можно, но главное не переборщить воды на камни, а то пар будет тяжелый и для веника и для бронхов, т. к. конденсат будет выпадать прямо в легких и бронхах.
Современная коммерческая сауна: Воздух неподвижен, иначе обжигает. Париться веником невозможно, кожу обжигает, листья сыпятся. Дышать тяжело, поскольку конденсат образуется в легких если переборщить с водой, а если не брызгать водой, то сильно сохнет кожа и бронхи
высота потолка
Русская парная баня: От 3 до 4 метров, а то и выше, чем выше тем лучше – тем пар будет ровнее, поскольку верхний «срез» будет толще и пара хватит на большее время
Финская (правильная) сауна: 2 метра и не выше, иначе изменятся слои воздуха, не будет вентиляции и пара.
Современная коммерческая сауна: Высота 2 метра, выше нельзя, так как затратно на обшивку парной деревом и прогрев лишних кубометров не предусмотрен бюджетом.
высота верхней полки
Русская парная баня: Не ниже 2 метров, иначе слои воздуха перемешаются неправильно и жара не хватит для веника
Финская (правильная) сауна: 1,5 метра и не выше, по другому и не сделаешь.
Современная коммерческая сауна: 1,5 метра
Время банных процедур и воздействие на здоровье человека.
Русская парная баня: Около 2 часов. При сильном длительном, но мягком прогреве погибает множество болезнетворных и токсичных бактерий, расширяются сосуды и капиляры, усиливается лимфаток и обменно-востановительные процессы, удаляются токсины из кожи и эпителия легких, восстанавливается эпителий бронхов, происходит замещение воды в межклеточном и внутриклеточном пространстве, а наш организм вырабатывает огромное количество эндорфинов (гормонов счастья и радости) Парятся до двух часов, но не чаще двух раз в неделю.
Финская (правильная) сауна: Если переборщить воды, то от обилия влаги в легких выпадет конденсат, а кожа испытает тепловой удар. Прогрев не такой глубокий как в русской парной, и время воздействия такого пара гораздо меньше поскольку нет возможности длительно переносить сухой воздух без напряжения и шока
Современная коммерческая сауна: Тепловой шок, гипертонический удар, неестественная убийственная сухость. Разрушается эпителий бронхов, страдают все слизистые оболочки. Человек впитывает через легкие и кожу СО, антропотоксины и яды от горячих металлов нержавеющей стали.
Отдых после бани
Русская парная баня: Обязателен отдых – расслабление, поскольку отдых в парной активный, и особенно устаёт тот человек который готовит пар.
Финская (правильная) сауна: Не обязателен, поскольку воздействие не такое глубокое и отдых в парной пассивный.
Современная коммерческая сауна: Обязательно восстановление и лечение пересушенной кожи, слизистой, бронхов, нужно вывести из организма шлаки и антропотоксины из за отсутствия вентиляции, и присутствия СО и ионов тяжёлых металлов от открытой металлической печки.
Сауны хороши только тогда, когда они сделаны правильно и используются в Питере или Владике, но в условиях средней полосы России, а тем более в Сибири или в Казахстане – это убийство здоровья. Так что сделайте себе лучше баню, а не сауну. И Будьте ЗДОРОВЫ!
В чем отличие русской бани и финской сауны
Многие полагают, что русская баня и финская сауна отличаются лишь влажностью и температурой. Это правильное, но не полное представление о процессах происходящих внутри парильного помещения. На самом деле один из самых важных моментов получения мягкого пара или очень сухого воздуха заключается в циркуляции воздушных потоков внутри парной. Различие в этих потоках принципиальное.
В финской сауне происходит быстрая многократная циркуляция воздуха через полости печи и вокруг неё, за счет чего воздух в финской сауне получается сухим и с минимальным содержанием влаги. В результате этого разница температур вверху и внизу парной минимальна.
В русской бане всё совершено наоборот. Циркуляция воздуха в парном помещении (рассматриваем вариант с раздельным парным и помывочным отделением) практически отсутствует. Воздух, нагретый до небольших температур (в пределах 90°С) , неспешными потоками поднимается снизу вверх. За счет этого воздух может сохранять очень высокую влажность. Что, в общем-то, и называется мягким паром. Многие любители русской бани наверняка замечали, что внутри такой бани ощущается разница температур между потолком и полом, что собственно и подтверждает не быструю циркуляцию воздуха, иначе не получилось бы создать высокую влажность и сохранить ее на длительный период времени.
(Строительство парной сауны в Новороссийске)
Русская баня или финская сауна
Процедуры в парной благотворно влияют на здоровье и настроение, очищают и восстанавливают организм. К тому же, как приятно пасмурной осенью и морозной зимой попариться в баньке, отдохнуть с друзьями и близкими. Для приверженцев здорового образа жизни и полноценного отдыха наша компания предлагает свои услуги в сфере строительства бань и саун под ключ.
Польза бани это не только хороший отдых и чистота организма, но и сильный оздоравливающий эффект. Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, которая благодаря стремительному образу жизни наиболее подвержена негативным влияниям. Благодаря современным строительным технологиям, строительство русской бани, возможно даже в отдельной комнате внутри дома, а не только на отдельном месте на участке. Это выгодно, без затрат на строительство домика, в цену входит только отделка и оборудование. Русская баня состоит из парной, душевой и предбанника, но если строить ее сразу в доме, то можно обойтись только парилкой.
Русская баня отличается от финской сауны более повышенной влажностью. Чтобы вывести из своего организма токсины и шлаки, нужно хорошенько разогреться, а чтобы такая процедура прошла максимально безопасно для организма, условия должны быть близки к естественным. Русский банный способ – это испарять воду в замкнутом объеме печи, получая мелкодисперсный пар. Финский – это лить воду на открытые камни, а если этого не хватает, использовать парогенератор, встроенный в печь или отдельно стоящий.
Важнейшая характеристика русской бани – легкий пар. Если камни в печи нагреты не очень сильно (как в саунных печах, где камни лежат открыто – их температура не превышает 200 градусов Цельсия), выплеснутая на них вода испаряется крупными частицами. Легкий пар – это мельчайшие частицы воды, образующиеся при контакте с сильно нагретой поверхностью (от 400 градусов и выше). Такие частицы практически не видны глазом. Они не оседают в легких и не создают дискомфорта при дыхании.
(Строительство сауны в квартирном помещении в Краснодаре)
Существует два типа бань по нагреву и влажности:
1. Баня горячая 75-90°C и 20-35 влажность. Для создания данного климата используются любые дровяные печи с открытыми и закрытыми каменками.
2. Баня классическая паровая 45-65°C и 40-65 влажность.
Такой климат в парной создают печи в каменной обкладке (талькохлорит, змеевик), кирпичные печи для бани из шамотного кирпича и чугунного литья. Подобный климат могут создать электрические печи с парогенератором или установленный отдельно парогенератор. При строительстве используются только экологически чистые материалы в сочетании с надёжным современным оборудованием.
Финская сауна полезна практически для всех. Исключение составляют разве что грудные младенцы и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Остальные могут спокойно наслаждаться сауной с ее сухим мягким жаром. Отделка сауны производится из высококачественного дерева, для разогрева обычно используются электрические печи. В классической финской сауне обычно полумрак и никакой музыки или посторонних запахов, кроме запахов березового веника и натурального дегтя. Отдых и восстановление сил обеспечены.
Баня по финской технологии – одна из самых жарких и сухих.
Полезной для здоровья финскую сауну делает оптимальное соотношение влажности и температуры. Температура в финской сауне, по сравнению с русской баней, может быть очень высокой – до 100°C, зато влажность гораздо ниже – всего около 15%. Такой климат для человека, ранее парящегося только в русской бане, может показаться неожиданным. В русской парилке все наоборот: температура сравнительно небольшая – 55-80°C, а влажность в избытке – 50-70%.
(Отделка парной финской сауны в Краснодаре)
Оздоровительный эффект также объясняется тем, что горячий воздух, который мы вдыхаем, стимулирует снабжение кровью слизистых оболочек дыхательных путей, и возбуждает их клетки. Сильный разогрев тела улучшает и ускоряет обменные процессы – этим объясняется и благотворное влияние на кожу.
Раньше в финской сауне не использовали веник, а просто прогревались и потели. Сегодня во многих саунах, в том числе и в самой Финляндии, с удовольствием парятся с вениками, и даже поливают водой на камни, хотя в основном для этого используются настои из трав.
В результате посещения финской сауны не только удаляется множество токсинов и шлаков. Наши лёгкие начинают работать интенсивнее, сердце активнее перекачивает кровь, стимулируется кровообращение во всём организме, что положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Общее количество заходов в финскую сауну – 3-6 раз. Весь банный сеанс при этом не должен превышать 3 часов.
Еще одно отличие финской бани от русской заключается в конструкции печи, вернее в положении камней. В сауне камни выкладывают на поверхности печи, они быстро нагреваются и сразу же отдают это тепло в окружающее пространство. В русской бане камни помещают прямо в печь, нагреваются они сильнее, чем в финской бане, но свое тепло отдают медленнее. Поэтому финская сауна нагревается, а затем остывает, быстрее, чем русская баня. В финской сауне обычно используется электрическая печь из металла, с электрическим ТЭНом. Печь быстро нагревается, не требует дополнительного топлива, кроме того часто оснащена пультом управления.
(Строительство финской сауны в Анапе, Краснодарский край)
Какая бы ни была баня – русская или финская, сухая или влажная, главное, чтобы посещение сауны доставляло радость и придавало заряд бодрости и хорошего настроения на долгое время. Банный веник и царя старше, коли царь парится! Если вам нужна отделка парной сауны или бани заполните заявку онлайн ниже.
Баня или сауна: что лучше и полезнее?
Похожие публикации
Современная инфракрасная сауна: польза и вред модной «бани»
Поразительные результаты исследований о влиянии сауны на пневмонию и ХОБЛ
Всё что нужно знать о японских источниках Онсэн
Немного в прошлое: баня или сауна?
Наверное, лет эдак 50-60 назад такая постановка вопроса для многих показалась бы не совсем понятной. В то время абсолютно подавляющее большинство осознавало реальное концептуальное различие между помывочной функцией паровой русской бани и «релаксом» новой финской сауны .
В то время большинство «профессиональных» парильщиков было убеждено в недолгой жизни «баловных» финских саун и их абсолютной не способности создать какую либо серьёзную конкуренцию настоящей паровой русской бане.
Но всё меняется. Медленно, постепенно, но всё же меняется. И новомодные «потешные» горячие комнатки с «сухим паром» плавно и уверенно завоёвывают пространство и мысли любителей жара.
Уже несколько десятилетий туристы-путешественники из России приезжающие в гости к финнам задают один и тот же похожий вопрос: «Правда ли что, сегодня знаменитая финская сауна теперь не то место где можно помыться, попариться и поддать парку размахивая веником?». А финские экскурсоводы по дежурному отвечают «не грамотным в банном деле» гражданам, что это только сказки, а сбережение давних традиций — это дело всех и каждого настоящего финна.
На фото современная финская сауна в широкомасштабном массовом понимании и распространении
И грустно становиться от осознания факта того, что реальная историческая финская сауна, именно та сауна, которая существовала в Финляндии на протяжении столетий, во многом становится всего лишь музейным образцом для туристов.
Что можно вынести из вышесказанного? Первоначально финская сауна по своей функциональности, при наличии некоторых отличий, полностью соответствовала паровой русской бане, ведь история развития у них одна. Но сегодня дело обстоит далеко не так. И хуже всего, что дело не в самой Финляндии. Там как раз можно довольно легко встретить редкий для России тип настоящих финских бань.
На фото совсем не «древняя» русская баня по чёрному, а классическая финская сауна по чёрному (при чём действующая)
Так постепенно, но вполне осознанно произошло вытеснение исконной сути классической финской сауны. В своей книге «История финской сауны» Михаэль Канкар (Mihael Cankar, History of the Finnish sauna) озвучил интересную и простую мысль:
«…многие мыслят довольно «логично» и «здраво» — ранее финская сауна являлась местом тепла и мытья, но коли всё мытье ушло в душевую, то теперь сауна это только лишь тепло…»
Всё бы ни чего, что нам до финнов? Но не понимание процесса перерождения классической финской бани в современную финскую сауну порождает в умах не информированных граждан, мысль о некотором превосходстве новомодного варианта над русской классикой. Современные финские «деревянные тепловые камеры» превозносятся и выставляются очередным этапом в развитии «всемирного банного дела», что, конечно, далеко не соответствует действительности.
Собирались в баню, а попали в сауну…
Как-то раз, мы с другом приехали по приглашению «попарится» со знакомой нам компанией, но в не знакомое «банное» заведение. Тогда то он мне и сказал: «Интересно получается, собирались в баню, а пришли в сауну». Некоторые из присутствующих заулыбались: «Какая нынче разница? Баня, сауна, всё одно и тоже, главное чтобы пар был хороший…». Ну да, вроде бы одинаково на первый взгляд, но в чем тогда принципиальная разница?
Само понятие сауна это не процесс парения, не способ посещения банного заведения, а только строение, набор определённых помещений. Но ведь и классическая русская баня, она же шаечная многими отождествляется с набором помещений. Поэтому далее, не вдаваясь в исторические экскурсы, рассмотрим важные различия русской бани и современной финской сауны (именно «современной», распространённый по всему миру вид «финки»).
Особенности русской классической бани
Не принимая во внимание все характеристики русской паровой бани, отметим только те, которые напрямую отличают её от финской сауны.
- Режим влажности. Основное отличие русской бани от финской сауны это сравнительно высокая влажность воздуха. Стандартные показатели влажности в парной составляют 60-70%. Из-за такой влажности воздуха считается, что характеристики паровой русской бани более приближены к условиям естественным для организма человека. Тем самым, она оказывает не агрессивное воздействие на организм человека и, соответственно, является более физиологичной. Хотя это вопрос для диспута.
- Температурный режим. Температура в бане поддерживается в пределах 65-70°С. На верхних полках температура может подняться до 75-85°С. Бесспорно, что поднять температуру можно до 100°С и даже более, но парение с веником при таких условиях выдерживают единицы, и это вряд ли можно считать нормой для большинства.
- Особенности парения. Какая же русская баня без веника, березового или дубового. Когда в бане начинают париться и размахивать веником, создается такое ощущение что воздух становится еще горячее. Здесь и начинается лечебное действие от бани. В русской бане человек двигается, моется, парится, поддает жару по мере надобности. В русской бане из-за поддержания соответствующей температуры и влажности пар легкий, легко дышится. Отдых начинается уже после, когда человек покидает парилку. Теперь можно сказать друг другу: «С легким паром», пойти попить свежего чайку и остыть.
Особенности современной финской сауны
Два слова про классику. Классические деревянные сауны по функционалу и внутреннему обустройству похожи на классические деревенские русские бани и объединяют в себе черты сухой римской и паровой русской бани. По классике температура в сауне поддерживается в пределах 70-100°С, а влажность составляет от 10 до 30% и в ней можно смело использовать веник и поддавать пар. Но что мы имеем сегодня?
- Режим влажности. В современных финских банях — саунах распространённых за пределами Suomi, влажность воздуха зачастую составляет от 5 до 15%.
- Температурный режим. Режим пониженной влажности даёт возможность повышения температурного порога. Поэтому температура может достигать 120-140°С. И такая температура для большинства не вызывает резкого неприятия или неприятных впечатлений.
- Особенности парения. Процесс принятия процедур в современном распространённом варианте финской сауны обусловлен и сформирован температурным и влажностным режимами. Веник в таких условиях долго жить не будет. Он быстро пересохнет и осыплется. Да и париться веником в таких условиях просто невозможно. В большинстве случаев сегодня для нагрева помещения используются электрические печи, а чрезмерная подача пара не знающими гражданами приводит к перегоранию электротенов. Попытка подачи воды на камни с помощью разбрызгивателя повышает влажность, но не даёт желаемого эффекта, хотя и приближает температурно — влажностные характеристики к классике жанра.
Так что же полезнее и лучше?
Не рассматривая досконально все стороны полезности и первенства какого либо типа парения разберём вопрос только с одной позиции. Ведь сегодня подавляющее большинство идёт в баню или сауну не для того чтобы просто помыться или постирать, как в старину, своё бельё, а за жаром, паром, приятными ощущениями и здоровьем .
Первый момент — принципиальный: что полезнее повышенная влажность при более низкой температуре или минимальная влажность при более высокой температуре? Как не странно и в первом и во втором случаях положительное воздействие высоких температур при различных режимах влажности имеют сходное по силе и характеру воздействие на различные системы человеческого организма. Польза температурного воздействия подтверждена неоднократно учёными различных научных учреждений во многих странах. Небольшая но познавательная статья в журнале «News Сientist» на базе исследований учёных из Японии, Канады и США несомненно убедит вас в этом. Так что в этом плане выбор основывается на личных предпочтениях и комфортности пребывания в том или ином режиме.
На фото вариант классической паровой русской бани по белому. В такой бане можно и помыться и попарится с веничком и парку поддать
Второй момент — это возможность использования веников в парной по-русски, что затруднено в большинстве представленных в России вариантах саун. В этом случае ставим жирный плюс паровой бане, так как польза традиционного берёзового или дубового веника, а так же более редких в применении крапивного веника или веника из полыни несомненно существует и улучшает сам оздоровительный эффект от парной.
Третий момент — атмосфера. Да же классика наших героев предполагает разное поведение в парной. Об этом чуть подробнее.
Туристка из Калининграда Евгения прибывшая в Финляндию рассказала о посещении сауны классического варианта. И хотя личный опыт всегда субъективен, из таких мнений и складывается общая картина.
«… мне показалось, что сауна в Финляндии и баня в России во многом одинаковы. Различия в небольших деталях посещения парной. Сауна в Финляндии, наверное, более «мягче» что ли, можно долго находится в парной, не спеша беседуя…»
В России в больших общественных банях существует ряд неписаных законов: поддаётся пар — дверь не открывать, поменьше суетится и не прыгать с полка на полок. У финнов не так, да и сам поход в русскую баню по своей природе больше похож на путь к здоровью, а не на неотъемлемую часть жизни и место для ежедневного общения, как у финнов.
«…в русской бане всё чаще общаются после выхода из парной, а в финской сауне процесс общения происходит именно в самой парилке…»
Выводы по одному мнению о посещении классики делать нельзя, но что тогда говорить о разнице атмосферы в нео тепловой кабинке и парной с веничком?
Доступность для посещения сауны в любом месте — именно это удивило Евгению. Для многих русских посещение бани, чаще всего не совсем обычное событие. Но вот для финнов посещение сауны это только лишь небольшой, но необходимый элемент ежедневной жизни.
В итоге ответ на вопрос, что же лучше баня или сауна, каждый решает для себя самостоятельно исходя из личной комфортности пребывания и настроения. Хотите пропарится с веничком, повеселиться, почувствовать влажность горячего воздуха — выбираете один вариант. Хотите спокойствия, полной расслабленности, неспешности, тишины и покоя — выбираете второй вариант. В любом случае, на каком бы выборе Вы не остановились, пользуйтесь парной правильно и в меру, и пусть это приносит вам радость и здоровье.
Баня, сауна, хамам, терма. Сходства и различия.
Русская баня
Начнем, с самого исторически распространенного в России вида. Русская баня ― это, как правило, деревянный домик с двумя помещениями. Предбанник используется для отдыха и переодевания, а второе помещение является парилкой. В русских банях устанавливают печи – каменки, которые дают сухой пар. Для повышения влажности раскаленные камни обдают водой или отварами трав. Неотъемлемый атрибут русской бани ― это веник. Он служит средством очищения и оздоровления. Именно в момент хлестания процессы кровообращения усиливаются, происходит отшелушивание омертвевших чешуек кожи. Парилка всегда оборудована лесенкой из полоков, каждому из которых соответствует разный температурный уровень. Чем выше, тем жарче.
Строят русские бани из самых разных пород древесины: сосна, ель, осина, кедр, лиственница, дуб. Ну, а самые популярные веники, конечно, березовый и дубовый. Наибольший эффект при использовании бани дает контрастная терапия. Сочетание жара и холода улучшает кровообращение и вымывает токсины из организма. Зимой для этого можно использовать ближайший сугроб, а летом пруд или бассеин. Если ничего такого поблизости нет идеальный вариант – обливное ведро.
Финская сауна
Ее устройство мало чем отличается от русской. Такое же деревянное строение (только предпочтение финны отдают светлым породам дерева) с двумя помещениями: предбанником (чуть шире и больше, чем в русской бане) и сама парилка. Также как и в русском варианте для нагрева используется печь -каменка. Главное отличие сауны от бани состоит в уровне температур и большей сухости пара. Рабочий режим финских саун может достигать 80-105⁰С, влажность держится на уровне 3 Именно сухость пара позволяет переносить высокие температуры. В сауне, как правило можно, находится дольше чем в бане. Рекомендуемый период захода в парилку в сауне от 8 до 12 минут, а в бане от 5 до 10. Впрочем, на вкус и цвет товарища нет, поэтому никто не запрещает и в сауне поддать, парку.
Современные сауны часто оборудуют электрической печью. Компактные размеры при качественной способности прогревать помещение делают электропечи для саун популярными. Практически они дают возможность сооружать совсем маленькие по габаритам бани, которые могут разместиться даже в квартире.
Турецкий хамам
Это совершенно другой вид бани. Во-первых, это каменная постройка. Во-вторых, тепло подается снизу, из-под пола. Традиционный хамам предполагает пребывание до 1,5 часов в обязательном порядке завершающееся сеансом массажа. От центральной комнаты расходятся коридоры в парилки с разными температурами. Суть процесса заключается в постепенном перемещении из более прохладной комнаты в чуть более теплую. Далее посетителей провожают в мыльный зал. Там они ложатся на высокий мраморный стол, где банщики специальными рукавицами делают им пилинг, а затем пенный массаж. После погружения в освежающий бассейн вас проводят в комнату отдыха, где можно расслабиться на кушетке, выпить чашечку чая и приготовиться к завершающему этапу спа-процедур — массажу со специальными эфирными маслами.
Турецкая баня считается мягкой, температура здесь не поднимается выше 50⁰С. Поэтому хамам часто советуют новичкам.
Римская терма
Один из самых древних видов бань. По сути термы являются прототипами турецких хамамов. Это также каменные сооружения с центральным отоплением и подогревом пола и стен. Современная римская баня отличается отделанными мрамором помещениями с подогреваемыми мраморными же лежаками. Терма делилась на отдельные помещения, которые нужно было посещать последовательно. Назывались они: калдариум, тепидариум, фригидариум.
Современный калдариум ― это помещение, отделанное керамической плиткой, с подогреваемым полом и большой ванной с водой. Влажность в калдариуме держится на уровне температура 37-45⁰С. Помещение, как правило, наполняют ароматы эфирных масел полезных трав и растений. Большое значение придается дизайну, калдариумы принято отделывать в теплых тонах, размещая на стенах живописные картины из жизни Древнего Рима.
Тепидариум ― помещение с сухим теплым воздухом. Температура здесь так же как и в калдариуме поддерживается на уровне 37-45⁰С, а вот влажность гораздо ниже, всего 30%. Тепидариум оборудован мраморными лежками и креслами. Подогрев, как и во всех помещениях римских терм, ведется снизу. Тепидариум комфортен для достаточно длительного в нем пребывания. После его посещения организм потребует восполнения влаги.
Фригидариум ― прохладная комната с бассейном, в которую переходят после посещения тепидариума и калдариума, чтобы освежиться и отдохнуть.
Русская баня и финская сауна разница
Чем отличается русская баня от финской сауны? Главное отличие, которое сразу чувствуется организмом человека, – различная влажность в русской бане и финской сауне.
Для финской сауны характерна “сухость” воздуха – влажность может не достигать даже отметки в 15%.
Для справки: в пустыне Сахара влажность воздуха колеблется от 20% до 25% влажности. В сезон дождей – отметка может подниматься до 35%.
Русская баня и финская сауна: что это такое, и чем отличаются
Такая сухость финской сауны способствует быстрому разогреву помещения до температуры свыше 100 градусов по Цельсию, что является характерной особенностью данного вида отдыха.
Что же касается русской бани, то чем отличается финская сауна от русской? В русской бане – влажность воздуха может достигать отметки в 75% влажности. Такая влажность способствует ещё большему выделению “влаги” из организма и как следствие – избавление от токсинов.
Стоит заметить, что финская сауна, в отличие от русской бани, более полезна для слизистых оболочек организма, в то время как русская – прогревает тело изнутри (это полезно для мужской потенции и кровообращения в органах малого таза у женщин).
Ещё отличия
Второстепенными отличиями можно считать, что финская сауна и русская баня отличия имеет в температуре внутри помещения. Они кардинально различаются:
– Русская баня: температура внутри помещения – 50, 80 градусов по Цельсию;
– Финская сауна: температура свыше 100 градусов по Цельсию.
Благодаря различиям во влажности, достигается различный, неповторимый эффект от каждого из вида досуга.
А пар
Чем отличается финская сауна от русской бани? Безусловно, ещё одно почти невидимое, но не менее значимое, отличие – это пар.
В русской бане – пар достигается благородя попаданию воды на раскалённые до высокой температуры камни. Такой пар называют “лёгким” (из-за этого и произошло знаменитое, советскоевысказывание “с лёгким паром”).
В сауне – пар имеет более “обжигающий” эффект. Он более горяч и часто бывает “сырым” (густой, кратковременный пар). “Финский пар” более легко переносим людям, с болезнями дыхательных путей или лёгкими.
Дополнительные атрибуты
Посещение бани или сауны не может считаться полным, если Вы не использовали дополнительные атрибуты отдыха. Некоторые атрибуты более характерны для определённого вида отдыха и имеют отменности:
В русской бани – камни должны находиться в печи, – камни дольше удерживают тепло и смогут создать “лёгкий” пар. Можно разогревать камни в предбаннике, но это менее удобно – положите их напечь в парилке.
В сауне – камни обычно размещаются на открытом пространстве, на расстоянии от печи.
Этот атрибут отдыха более часто встречаем в саунах. Температура воды может быть достаточно прохладной, что, после высокой температуры в парилке, призвано оказать лечебный, положительный эффект на здоровье человека и просто взбодрить его.
“Русский вариант” – подразумевает купание в проруби или обливание холодной водой из ведра. Нередко можно встретить “элемент охлаждения”, – растирание холодным снегом.
Русская баня славится своими вениками для купания. Они могут быть выполнены из берёзы, дуба и другие породы дерева. Практически каждая “древняя” банная имеет уникальные секреты изготовления банных веников. Шлёпанья веником – древняя, российская традиция у мужчин, которая способствует улучшению кровообращения внутри организма.
“Финские друзья” могут только позавидовать, – в сухой парилке листья веников быстро осыпаются и их не используют.
Зная эти отменности, Вы сможете выбрать комфортный для себя вид отдыха и насладиться им сполна!
Вы можете заказать сауну в нашем интернет-магазине или позвонить по бесплатному телефону 8 800 333-20-29. Мы доставим товар по вашему адресу либо в наш пункт выдачи г. Москва, 1-й Вязовский проезд, 4
Чем отличается баня от сауны?
Посещение бани – это исконно русское занятие. Еще в Древней Руси люди с удовольствием ходили париться и верили в целебную силу бани. История русской бани богата и разнообразна, она сохранила множество традиций, которые соблюдают и сегодня.
Не менее востребована на настоящий момент и сауна. Она пришла к нам из Финляндии, где парильные процедуры широко распространены. В каждом втором доме имеется сауна. Многие финны создают сауны прямо в квартирах, обычно они имеют небольшие размеры, в них устанавливают электрическую печь, туалет и душевую.
Многие отождествляют баню и сауну. Но верно ли это?
Русская баня и сауна: сходства
На самом деле, единственное, что объединяет русскую баню и сауну – это их цель. Они обе используются для проведения гигиенических процедур, оказывают положительное влияние на организм человека, помогают очистить его от токсинов и шлаков, уменьшить объемы, а также улучшить психоэмоциональное состояние.
Отличие бани от сауны
Они кардинально различаются друг от друга множеством факторов.
Влажность, температура и пар
Главное различие сауны и бани заключается в разных микроклиматах.
Если говорить о сауне, то влажность в ней совсем невелика – всего 20-25%. Разогрев тела происходит за счет высокой температуры, воздух в сауне способен нагреваться до 100°C и даже выше. Чересчур сухой воздух оказывает негативное влияние на органы дыхания, поэтому детям, пожилым людям и тем, у кого слабое здоровье, может быть тяжело находиться в подобном помещении. В сауне воздух не перемещается, организм пытается справиться с полученной нагрузкой и выделяет пот. Но, несмотря на все это, нахождение в сауне переносится легче, чем в бане, где воздух постоянно циркулирует.
Русская баня – это совершенно другое дело. В ней влажность воздуха достигает 40-70%, а температура, наоборот, ниже и держится на уровне 50-80°C. Воздух с такой влажностью имеет высокую теплопроводность, что способствует глубокому прогреванию. Подобные условия гораздо комфортнее для организма и не так агрессивны, как в сауне, они не вызывают ускорение сердцебиения и появление спазмов сосудов, поэтому баня подходит даже для тех людей, кто имеет слабое здоровье. В ней люди чувствуют себя более комфортно и привычно.
Источники:
http://bani-russkie.tiu.ru/a30924-glavnoe-otlichie-sauny.html
http://spakrd.ru/v-chem-otlichiye-russkoy-bani-i-finskoy-sauny
http://banyapro.ru/o-bane/banya-ili-sauna-chto-luchshe-i-poleznee/
http://contactplus.ru/articles/sauna/banya-sauna-hamam-terma-shodstva-i-razlichiya.html
http://fitorodnik.ru/product/vse-o-saunakh/russkaya-banya-i-finskaya-sauna-raznitsa/
http://postroitbanju.ru/vidy-i-tipy-ban/chem-otlichaetsya-banya-ot-sauny.html
http://dekoriko.ru/banya/dizajn/
